Home > ±¹Á¦ > ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¼¼°è ±â»ç¸ñ·Ï > ±â»ç³»¿ë   2006³â11¿ù03ÀÏ Á¦633È£
¶ó¸¶´Ü, ±Ý½Ä°ú Æø½ÄÀÇ µÎ ¾ó±¼

ÇÑ ´Þ°£ 2±³´ë ±Ù¹«¸¦ ÇÏ´Â µíÇÑ ÇǰïÇÔ°ú ½É°¢ÇÑ ¸íÀý ÁõÈıºÀ» °Þ´Â ¹«½½¸²µé¡¦ ÇÑÆí¿¡¼± À½½Ä ¼Òºñ·®°ú »óǰ ¸ÅÃâ¾×ÀÌ ÃÖ°í·Î Ä¡¼Ú´Â ¡®°ú½Ä°ú ¼îÇΡ¯ÀÇ ½Ã±âÀ̱⵵

¢Ã ¾Ï¸¸=±èµ¿¹® Àü¹®À§¿ø yahiya@hanmail.net

¹«½½¸²µéÀÌ ÇØ¸¶´Ù ±Ý¿å°ú Àڱ⠼ºÂûÀÇ ´Þ·Î º¸³»´Â ¡®¶ó¸¶´Ü¡¯ÀÌ ¸·À» ³»·È´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¶ó¸¶´ÜÀÇ ÈÄÆøÇ³Àº ½±°Ô °¡½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù. °íµîÇб³ À±¸®±³»çÀÎ ¸¶À¸¹®(32)µµ ÀÌ·± ÀÌµé °¡¿îµ¥ ÇÑ ¸íÀÌ´Ù.

¸¶À¸¹®°ú ½Ã¸°ÀÇ °í´ÜÇÑ ÇÏ·ç

¸¶À¸¹®Àº ¶ó¸¶´Ü ±â°£ µ¿¾È ¾ÆÄ§ 7½Ã¿¡ ÇǰïÇÑ ´«À» ºñºñ¸ç ÀáÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ´Ù. ¼¼¼ö¸¦ Çϰí Áý¿¡¼­ °¡±î¿î °÷¿¡ ÀÖ´Â Çб³·Î Ãâ±ÙÇϸ鼭 ±ä ÇÏ·ç°¡ ½ÃÀ۵ƴÙ. ¼ö¾÷ ½Ã°£¿¡ Á¶´Â ÇлýµéÀÌ Å¹ÝÀÌÁö¸¸ ¹¹¶ó ÇÒ °ÍÀÌ ¸ø µÈ´Ù. ¶ó¸¶´Ü ±â°£¿¡´Â À¸·¹ ÇнÀ´É·üÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ÀÌ ±â°£¿¡´Â ¾Æ¿¹ ½ÃÇèµµ Ä¡¸£Áö ¾Ê´Â´Ù. ¾îÂ÷ÇÇ ÇлýµéÀÌ °øºÎÇÒ ºÐÀ§±â°¡ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.


¡â ¡®¾Ë¶ó ¾Õ¿¡¼­ÀÇ °æ°ÇÇÔ.¡¯ ¶ó¸¶´Ü ±â°£ Áß ±Ý¿ä¼ºÀÏ ³· ±âµµ½Ã°£Àº ¹«½½¸²µé¿¡°Ô ¼ÒÁßÇÑ ½Ã°£ÀÌ´Ù. ½Å½ÇÇÑ ¹«½½¸²µéÀº ¶ó¸¶´Ü ±â°£ÀÇ °ú¼Òºñ ¹®È­¸¦ °ïȤ½º·¯¿öÇÑ´Ù.

¶ó¸¶´Ü ±â°£ µ¿¾È Çб³¿¡´Â °ø½ÄÀûÀ¸·Î Á¡½É½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù. ÇÑ ´Þ ³»³» ´ÜÃà ¼ö¾÷ÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù. ¼ö¾÷µµ ³· 12½Ã²²¸é ³¡³­´Ù. ¸¶À¸¹®Àº ¿ÀÈÄ 1½Ã30ºÐ ±Í°¡ÇØ °£´ÜÇÏ°Ô ¾Ä°í´Â ¹Ù·Î ³·Àá¿¡ ºüÁ®µç´Ù. ±×¸®°í ¿ÀÈÄ 5½Ã ¾ÈÆÆ¿¡ ÀϾ ¼¼¼öÇϰí Á¤½ÅÀ» Â÷¸®°í, ¡®ÀÌÇÁŸ¸£¡¯(³· ±Ý½Ä ÀÌÈÄ¿¡ ¸Ô´Â ½Ä»ç)¸¦ ±â´Ù¸°´Ù. ¿ÀÈÄ 6½Ã°¡ Á¶±Ý Áö³ªÀÚ »ç¿ø°ú ¹æ¼Û¿¡¼­ Àϸô ½Ã°¢À» ¾Ë¸®°í, ÇÏ·ç µ¿¾ÈÀÇ ±Ý½Ä ½Ã°£ÀÌ ³¡³µÀ½À» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¹æ¼ÛÀÌ µé·Á¿Â´Ù. ±×¾ß¸»·Î ¡®ºê·¹ÀÌÅ© ÆÐ½ºÆ®¡¯(break fast¡¤±Ý½ÄÀ» ³¡³¿)´Ù.

½Ä»ç¸¦ ÇÑ µÚ¿¡´Â ºÎ¸ð´ÔÀ̳ª ģô, Ä£±¸µéÀ» ã´Â´Ù. ÀÌ¾î ´ÀÁö¸·ÀÌ Áý¿¡ µ¹¾Æ¿Í ¶ó¸¶´Ü ƯÁý ¹æ¼ÛÀ» º»´Ù. ¿ÃÇØµµ ¿¹³âó·³ Å×·¯¿¡ ´ëÇÑ °æ°¢½ÉÀ» ´ãÀº µå¶ó¸¶°¡ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ð´Ù. À§¼º¹æ¼ÛÀ» ÅëÇØ ¹Ì±¹ ¿µÈ­µµ ½ñ¾ÆÁø´Ù. ±×·¯³ª ÀáÀ» ÀÚ´Â °ÍÀÌ ¾àÀÌ´Ù ½Í´Ù. ¹ã 11½Ã ÀüÈÄÇÑ ½Ã°¢À̸é ÀáÀÚ¸®¿¡ µç´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÏ·ç°¡ ³¡³ª´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. »õº® 4½Ã30ºÐ²² ´Ù½Ã ÀϾ ±Ý½Ä ½ÃÀÛ Àü¿¡ ¸¶Áö¸·À¸·Î ¸Ô´Â ½Ä»ç ¡®¼öÈĸ£¡¯¸¦ ¸Ô°í, »õº® 5½Ã°¡ Á¶±Ý Áö³­ ½Ã°¢¿¡ ´Ù½Ã ÀáÀ» Ã»ÇØ ¾ÆÄ§ 7½Ã ÀϾ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ÇÏ·çÀÇ ½ÃÀÛÀÌ´Ù.

µ¿·á ±³»çÀÎ ¸¶À¸¹®ÀÇ ºÎÀÎ ½Ã¸°(27)ÀÇ °í´ÜÇÑ ÇÏ·ç´Â Åð±Ù Áï½Ã ¡®ÀÌÇÁŸ¸£¡¯ Áغñ¿¡ µé¾î°¡¸é¼­ º»°ÝÀûÀ¸·Î ½ÃÀ۵ȴÙ. ¿ÀÈÄ ³»³» À½½ÄÀ» À常Çϰí, Àú³á½Ä»ç¸¦ Çϰí, ¹ã ³ªµéÀÌ ´Ù´Ò ¶§ µ¿ÇàÇϰí, ¼¼ »ì¹è±â ¾ÆÀ̸¦ ì±â´Ù º¸¸é ÇÏ·çÇÏ·ç ÇǰïÀº ½×¿©¸¸ °£´Ù. ¸öµµ Âî»ÑµíÇÏ°í ¸Ó¸®µµ ¾ÆÇÁ°í ¿Â¸öÀÌ ³ª¸¥ÇÏÁö¸¸ ´Þ¸® ¹æ¹ýÀÌ ¾ø´Ù. À̸¥¹Ù À̽½¶÷ÆÇ ¡®¸íÀý ÁõÈıº¡¯ÀÌ´Ù. Ãâ±ÙÀ» ÇØ¼­µµ Á¾Á¾ ¹«°Å¿öÁö´Â ´«²¨Ç®À» ¾îÂîÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.

Àü¾÷Áֺζó¸é °¡Á·ÀÌ ´Ù ÁýÀ» ³ª¼± ¿ÀÀü Áß¿¡ ´ÜÀáÀ» ûÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸Â¹úÀÌ Áֺημ­´Â ¾öµÎµµ ¸ø ³¾ ÀÏÀÌ´Ù. À½½Ä À常ÇÒ ¶§ ÀܼÕÀÌ °¡´Â ÀÏÀº ³²ÆíÀÌ µµ¿ÍÁֱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ±×°ÍÀÌ ÇØ°áÃ¥Àº ¾Æ´Ï´Ù. À½½Ä À常ÀÇ ´ëºÎºÐÀº ½Ã¸°ÀÇ ¸òÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ó¸¶´Ü ±â°£¿¡ °íºÎ°¥µîÀÌ ½ÉÇØÁö°í ºÎºÎ½Î¿òÀÌ Àæ¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯´Ù. ±×³ª¸¶ ½Ã¸°Àº Ä£Á¤ ÂÊ ÀÏÀ» Ưº°ÇÏ°Ô °ÅµéÁö ¾Ê¾Æµµ µÅ ÇѼû µ¹¸± ¼ö Àִ óÁö´Ù.

óÁö µû¶ó ¼ÒÈ­ºÒ·®, ±äÀ强 µÎÅë, ºÒ¸éÁõ¡¦

À̽½¶÷±Ç¿¡¼­ ¶ó¸¶´ÜÀº ±×Àú Á¾±³Àû Çà»ç°¡ ¾Æ´Ï´Ù. Á¾±³È°µ¿ÀÇ ¹üÀ§¸¦ ³Ñ¾î ÀÏ»óÀÇ ½Ã¼±À¸·Î ¶ó¸¶´ÜÀ» µé¿©´Ùº¸¸é, ¡®¶ó¸¶´Ü ÁõÈıº¡¯À» ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ó¸¶´Ü ÇÑ ´ÞÀº ³·¿¡µµ ¹ã¿¡µµ ºÐÁÖÇÏ°Ô Áö³»´Â ±â°£ÀÌ´Ù. °ø½ÄÀûÀÎ ±Ý½ÄÀÌ ÁøÇàµÇ´Â ³· ½Ã°£ µ¿¾È¿¡µµ »çȸ Ȱµ¿ÀÌ ÁߴܵÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ³· ½Ã°£ µ¿¾È »çȸ Ȱµ¿À» ÇÏ°í ¹ã ½Ã°£ µ¿¾È ¸Ô°í ¸¶½Ã´Ù º¸´Ï, ¶ó¸¶´Ü ±â°£¿£ ½É½ÅÀÌ ÁöÃÄ ÀÖ´Â ¹«½½¸²µéÀ» ½±°Ô ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ ´Þ µ¿¾È ÇϷ縦 Âɰ³ ¡®2±³´ë ±Ù¹«¡¯¸¦ ÇÏ´Â ¼ÀÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.


¡â ¶ó¸¶´Ü ¼îÇΰ´µé·Î ºÐÁÖÇÑ ¾Ï¸¸ÀÇ ÇÑ Àç·¡½ÃÀå. ¶ó¸¶´Ü Ư½ÄÀÎ ¸»¸° °úÀÏÀÌ ¼öºÏÀÌ ½×¿© ÀÖ´Ù. ÇÑ ´Þ µ¿¾È À̾îÁö´Â ¶ó¸¶´Ü ±â°£¿£ ¾¸¾¸À̰¡ Ä¿Áö±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù.

¶ó¸¶´Ü ÁõÈıºÀº ¿ì¸®ÀÇ ¡®¸íÀý ÁõÈıº¡¯º¸´Ù ½É°¢ÇÏ´Ù. ÀÌ¿Í °ü·ÃÇÑ ¿¬±¸ °á°úµéÀ» º¸Áø ¸øÇßÁö¸¸, ¶ó¸¶´Ü ÁõÈıºÀ¸·Î ¹Ì·ï ÁüÀÛÇÒ ¸¸ÇÑ »ç·ÊµéÀº ÁÖº¯¿¡ ³Î·Á ÀÖ´Ù. ¡®¿ë¾î¡¯´Â ¾ø¾îµµ ¡®Çö»ó¡¯Àº Á¸ÀçÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÁÖºÎ, ³²Æí, ³ëºÎ¸ð, ¹ÌÈ¥³²³à µî óÁö¿¡ µû¶ó ¾à°£ÀÇ Â÷À̰¡ ÀÖÁö¸¸, À̸¥¹Ù ¡®¶ó¸¶´Ü ÁõÈıº¡¯À» °Þ´Â °æ¿ì°¡ Çã´ÙÇÏ´Ù. À½½ÄÀÌ ¾ñÈù °Í °°´Ù(¼ÒÈ­ºÒ·®), ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ Â¥ÁõÀÌ ³­´Ù, ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ù(±äÀ强 µÎÅë), °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ´Ù, ºÒ¾ÈÇÏ´Ù, ÆÈ´Ù¸®°¡ ¾¥½Ã°í ¾ÆÇÁ´Ù, ¿ì¿ïÇÏ´Ù, ÀáÀ» ÀÌ·ç±â ¾î·Æ´Ù(ºÒ¸éÁõ)¡¦. ½É¸®Àû ºÎ´ãÀ¸·Î ÀÎÇÑ ´Ù¾çÇÑ °íÅëÀÌ Ç¥ÃâµÈ´Ù.

À̽½¶÷ »çȸµµ º¯Çϰí ÀÖÁö¸¸ ¿©ÀüÈ÷ ³²¼º Áß½ÉÀÇ ÀüÅ빮ȭ°¡ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç°í ÀÖ´Ù. ºÒÆòµîÇÑ ³²³à°ü°è¿¡ µû¸¥ ºÒ¸¸ÀÌ Ä¿Áö°í, °ú´ÙÇÑ ÀϰŸ®·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º, Àϰ¡Ä£Ã´µéÀÌ ¸ðÀÌ´Â ¹øÀ⽺·¯¿ò, ºñ¿ë ºÎ´ã µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¾î·Á¿òµµ ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ¸ñ°ÝÇϰí ÀÖ´Ù. ½Ã¸°Ã³·³ ¹«½½¸² ÁֺεéÀÌ ¶ó¸¶´Ü ÁõÈıºÀ» °Þ´Â °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â ¶ó¸¶´Ü ÇÑ ´Þ µ¿¾È ³·°ú ¹ãÀ» °¡¸®Áö ¾Ê°í À̾îÁö´Â À½½Ä À常À» ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é ³²¼ºµéÀº ÁÖ·Î ¼±¹° À常À̳ª ¿ëµ· ÁÖ±â¿Í °°Àº °æÁ¦Àû ºÎ´ãÀ¸·Î °ñ¸Ó¸®¸¦ ¾Î´Â´Ù. ¶ó¸¶´Ü ±â°£¿¡ Àϰ¡Ä£Ã´µéÀÌ ¿À¸é ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¼±¹°À̳ª ¿ëµ·À» Áִ dz½ÀÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¡®Ã¼¸é ¹®È­¡¯°¡ ¿©ÀüÇÑ Å¿¿¡ ºó¼ÕÀ¸·Î µ¹·Áº¸³¾ ¼ö ¾øÀ¸´Ï, ¶ó¸¶´Ü ±â°£ ³»³» °æÁ¦Àû ºÎ´ãÀÌ Å©´Ù.

¶ó¸¶´Ü ±â°£¿¡ ¡®½É¾ß Æø½Ä¡¯À¸·Î ÀÎÇÑ Ã¼Áß Áõ°¡µµ ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀÌ´Ù. ¡®±Ý¿åÀÇ ´Þ¡¯ ¶ó¸¶´Ü¿£ ¿ÀÈ÷·Á Æò±Õ À½½Ä ¼Òºñ·®ÀÌ Æò¼Òº¸´Ù 30~40% ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â °Ô ÀϹÝÀûÀÎ Æò°¡´Ù. ¡°Æø½ÄÀº °Ç°­¿¡µµ ¾È ÁÁ°í, ¹Ù¸£Áö ¸øÇÑ ¶ó¸¶´Ü ¼öÇà ŵµ¡±¶ó´Â ÁöÀûÀÌ ²÷ÀÌÁö ¾ÊÀ½¿¡µµ, ³· µ¿¾È ±¾¾ú´ø À̵éÀº ¹ã¿¡ °ú½ÄÀ» Çϱ⠸¶·ÃÀÌ´Ù.

¶ó¸¶´ÜÀ» ÃàÇÏÇϴ dz½Àµµ ¹Ù²î°í ÀÖ´Ù. ¡®¶ó¸¶´Ü Ä«µå¡¯´Â ÀÌÁ¦ ¾î¿³ÇÑ ¹®È­»óǰÀÌ µÆ´Ù. ÀÎÅÍ³Ý °ø°£¿¡¼± ¡®eÄ«µå¡¯°¡ À¯ÇàÇÑ´Ù. ÁýÁý¸¶´Ù »óÁ¡¸¶´Ù ÇüÇü»ö»öÀÇ ¶ó¸¶´Ü Àå½Äµî ¡®ÆÄ´©½º¡¯°¡ ¹ãÀÌ µÇ¸é ´õ¿í ÃàÁ¦ ºÐÀ§±â¸¦ µ¸¿î´Ù. ij·²¸¸ ¾ø´Ù »ÓÀÌÁö, ±âµ¶±³ÀÇ Å©¸®½º¸¶½º¸¦ ¿¬»ó½ÃŰ±â¿¡ ÃæºÐÇÏ´Ù. ½Å¹®°ú ¹æ¼Û, °¢Á¾ Àü´ÜÁö¸¶´Ù ¶ó¸¶´Ü Ư¼ö¸¦ ³ë¸° ±¤°í°¡ ³ÑÃij­´Ù. ¶ó¸¶´Ü Ư¼ö´Â ÀÏ ³â ¸ÅÃâ¾×ÀÇ 30~40%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ¶ó¸¶´ÜÀÌ ¡°°ú½Ä°ú ¼îÇÎÀÇ ½Ã°£À¸·Î Àü¶ôÇß´Ù¡±´Â ź½ÄÀÌ ³ª¿À´Â °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ÆÄ´©½º°¡ µ¸¿ì´Â ÃàÁ¦ ºÐÀ§±â

À̽½¶÷±Ç¿¡¼­ ¶ó¸¶´ÜÀº ºÐ¸í ÇϳªÀÇ »çȸÇö»óÀ¸·Î ÀÚ¸®¸¦ Àâ¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù. ÀüÅëÀ» Áß½ÃÇÏ´Â ¹«½½¸²µé¿¡°Ô ¶ó¸¶´ÜÀº ¿©ÀüÈ÷ Áß¿äÇÑ Á¾±³Àû Àǹ«¸¦ ¼öÇàÇϱâ À§ÇØ ÀýÁ¦ÇÏ°í ¾ö¼öÇØ¾ß ÇÒ ¸íÀýÀÓÀÌ ºÐ¸íÇÏ´Ù. ¶ó¸¶´Ü ±â°£¿¡ ÀÌÇÁŸ¸£¿Í ¼öÈĸ£ ¿Ü¿£ À½½Ä¹°À» ÀÔ¿¡ ´ëÁö ¾Ê°í »ç¿ø¿¡¼­ ±âµµ¸¦ ÇÏ´Â ½Å½ÇÇÑ À̵éÀÌ ¿©ÀüÈ÷ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̽½¶÷ »çȸµµ º¯Çϰí ÀÖ´Ù. ¶ó¸¶´ÜÀº ´õ ÀÌ»ó Á¾±³ÀÇ ¿µ¿ª¿¡¸¸ °¤Çô ÀÖÁö ¾Ê°í, ÀÏ»ó»ýȰ Àü¹Ý¿¡ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â ¡®»çȸÇö»ó¡¯À¸·Î º¯Çϰí ÀÖ´Ù. Çö´ë À̽½¶÷ »çȸ¿¡¼­ ¡®±Ý½Ä¿ù¡¯ ¶ó¸¶´ÜÀÌ °¡Áö´Â Àǹ̴ ±Ý½Ä°ú Æø½Ä, ÀýÁ¦¿Í °ú¼ÒºñÀÇ °¥¸²±æ ¾îµò°¡¿¡¼­ ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖÀ» °Ô´Ù.